心が少し落ち着くこと

実は、このところ、「今日のいいこと」とか言っていられないほど、気分が落ち込んで、眠れない日々が続いていました。
いましたといっても、今も続いているのですが。

悩みまくって、泣きまくって、あれこれ考えて、過去の自分の過ちをさんざん後悔して、関わっていた他者を責めて、死にたいと思って、死なずにいる自分を責めて、何もしたくないと思って、眠りたいと思って、だけど眠れなくって、寒さも手伝って、辛い気持ちで過ごしておりました。

何も結論はでていないし、これからもことあるごとにこういう状況に陥りそうなのですが、今日は、少しだけ気分が落ち着いています。

クリスマス仕様の衣装で登場されること

なんというタイトルかと思われそうですが・・・。
なにはなくとも、本日はクリスマス・イブです。

いつもどおり（笑）エアロをやってきました。
わたしは、いつもと同じトレーニングウェアで普通に参加してきました。

でも、スタジオには、サンタクロースの帽子をかぶった人がいたり、いつもは見ない赤白のストライプのウェアを着ている人がいたりと、クリスマス色の強い格好をした人が多くいました。イントラさえも、頭にトナカイの角をつけていました。みんなで示し合わせたんでしょうね。
そういった人々たちは、その格好のまま、エアロをやっておられました。

わたしはこういう、「意味のない楽しみ」みたいなものが好きだったりするので、目で見て楽しんでいました。人々が身に付けていた小物それぞれが、かわいくてセンスのよいものだったというのも、よかったです。

町を散歩すること その2

またまた眠れず、身体がだるかったので、ジムは休みました。
しかしながら、少しは身体を動かした方がいいなと思ったので、また散歩をしてみました。

散歩といっても、図書館と、スーパーに行っただけです。いつもは自転車を使うのですが、今日は無駄に時間をかけて、歩いてみました。

図書館では年末年始休館のアナウンスを聞きましたし、スーパーではクリスマスケーキ・グッズの売り場が賑わっているのを見ました。年の瀬ですね～。

ちょっと眠れること

今日は、ちょこっとだけ眠れました。

少しだけ楽になり、ジムにも行けました。

ジムを休むこと

なかなか眠れず、身体がとてもだるかったので、いつもでているジムのプログラムレッスンを休んでみました。

お金がもったいないので、なるべく行くことにしているのですが、敢えて休んでみることもたまには必要かと思って。

意識は（眠れないので）ちょっと朦朧としていたのですが、身体は休まったのかな？という感じです。

新しいカレー屋を開拓すること

エヌ氏と、前々から行ってみたかったレストランに行ってきました。
インド・スリランカ料理の店です。

店内は、静かで、無駄なものが置かれておらずさっぱりしており、わたし好みでした。

ランチセットとして、ナン、サフランライス、カレー、コロッケなどの乗ったプレートを頼みました。
ボリュームがあり、味もなかなかよかったと思います。

写真を撮ってみたので、珍しく載せてみます。
きょうびの携帯は、そこそこ使える写真が撮れますね。 ブログに使うにはちょうどよいかもしれません。

ランチスペシャルセット ドリンクつき 980円

ピアノを弾くこと

家の中で埃かぶり気味の、電子ピアノを弾いてみました。
何ヶ月かぶりです（「何ヶ月かぶり」というフレーズ、このブログによく出てきますね）。

昔よく弾いた曲や、最近の好きな曲などを、メロディーラインのみ弾きました。
楽譜がないので、音階手探り状態です。わたしは音感があまり優れていない（頭の中で、別の音階に置き換えてしまう）ので、大変でした。よい訓練にはなったと思います。

ピアノを習ってきた人には多分ありがちなのではないかと思いますが（根拠はありません）、わたしは、「ハ長調が基準」というこだわりがなかなか抜けません。このこだわりを捨てられたら、自由に音をとれるのではないかなと思いました。
ちょっとした発見です。

姿勢を正すこと

わたしはよい姿勢を保つことができにくい体質です。

どうしたらよい姿勢を保てるかなーと、日々研究してます。それで今日、ちょっとしたコツを発見しました。

わたしの肋骨辺りの背骨は背中側にカーブしているので、それを胸側にカーブさせるように、前に押し出してみました。
すると、首辺りの力も抜け、動きやすくもなります。多分、見た目もきれいなんじゃないかと思います。そして、ずっと苦しめられ続けている、睡眠時の鼻のつまりも和らぎました。 いい感じです。
できるだけこの姿勢を意識してみようと思います。

※ちなみに、よい姿勢が保てない原因は様々であると思うので、わたしの発見が他の方の場合に適用できるとは限りません。

やる夫を読むこと

12月17日のことを書きます。

「やる夫」という、アスキーアートのキャラクターがでてくる物語（というのか何なのか）を読みました。

シリーズで様々な話があって、書く人も違うので、出来に大きな差があるのですが、基本的にためになるし、中にはちょっと感動してしまう話もありました。

「ノウハウ本」として出版されていたら、まず手にとらないのですが、ネットでお手軽に読めるのがいいですね。便利な世の中であります。

詳しくお知りになりたい方は、「やる夫」で検索をかけてみてください。面倒な方は、あえて読む必要はないので、放置してください。

卵を安く買えること

わけあって、開店直後のスーパーに行ってきました。
普段、この時間に行くことは皆無です。
意外と混んでいました。

このスーパーでは、先着何百名かに限り、卵を通常の半値ぐらいで買うことができます（毎日かどうかは不明です）。
いつも行くのが夕方なので、その安い卵は必ず売り切れているのですが、今日は買うことができました。
ちょっと嬉しかったです。

反応があること

このブログの数少ない読者の1名から、「先日の『そばを食べること』を読んで、そばを食べたくなった」というお言葉をいただきました。

自分が書いたことで何か感じていただき、それを言葉でおっしゃっていただけることは、嬉しいです。

嬉しさのあまり、「よかったらコメントも書いてください！」とお願いしてしまいました（うざいと思われているかもしれませんが･･･）。
いつかご登場いただけることを祈願します。

基礎を習うこと

ジムに行って、中級ステップのクラスに参加したあと、初心者のクラスにもでてみました。

初心者クラスには初めてでます。
というのも、わたしの通っているジムは、最近までこのクラスが存在していなかったのです。わたし自身も、ステップに関しては、初心者クラスから順番にレッスンを受けることができず、いきなり初中級のクラスから始めるしかありませんでした。

そんなわけで、基礎をすっとばしておりましたので、このたび、あえて基礎的なことだけをやるクラスに参加してみたのでした。

中級で慣れているので、内容は退屈といえば退屈だったのですが、イントラより、

ステップ台から降りるときは、必ず後ろ向きで降りる

という解説があったのが収穫でした。
本当にちょっとしたことであり、当然のことなんですけど、目から鱗でした。「確かに！」という感じです。

この言葉を聴いて、この先、少しだけ脚が動かしやすくなるんじゃないかと思っています。

そばを食べること

「食べること」シリーズです。
しかもそば・・・。

わたしはそばが大好きです。
テレビ番組で出演者がおいしそうにそばを食べている場面を見て触発され、無性に食べたくなったので、買って、茹でて、食べました。

それなりにおいしかったです。
できれば、今度はちゃんとしたおそば屋さんで食べたいです。

ムーミンを見ること その3

どういうわけか、このブログにはムーミンの話題が何回もでてきます。

さて、久しぶりに新しいムーミンDVDを借りられたので、見てみました。
のんびりしたテンポのアニメなのに、なぜか飽きないです。不思議です。

話の中で、ムーミンやスナフキン（おわかりかと思いますが、キャラクタの名前です）が、他者に気を遣って「さらっと嘘をつく」場面がでてくるのが、なんかいいです。日本のアニメだと、馬鹿正直に本当のことを話すか、嘘をつくにしてもその心情が仰々しく描かれているか、どちらかのような気がします。
他者を傷つけないための嘘を軽い感じでつく場面が、アニメの中にある、というのは、わたしにとっては新鮮で、好きです。「優しさ」や、「頭のよさ」がないと、できないことですからね。

このアニメを子どもの時に見た人と見ていなかった人では、その後の人間関係の形成の仕方が大きく違ってくるように感じるのは、わたしだけでしょうか。
ちなみに、わたしは「見ていなかった人」です。

町を散歩すること

昨日読んでいた「仙骨本」に、仙骨を意識しながら歩くとよいと書かれていたので、それにしたがって散歩をすることにしました。
自分の住む町の中で、あまり行ったことのない方角に向かって。

歩いているうちに仙骨のことは忘れてしまうものなのですが、それはそれでよいらしいので、さほど気にすることなく、とにかく歩きました。いろいろ意識せずに自然体で歩くというのが、（本によると）重要らしいので。
気温が低くなく、歩きやすかったのでよかったです。

町を歩いてみて、以下の2点に気づきました。

1.自分の住む町にも、雰囲気のよさそうな古着屋さんがあること
2.きょうびのCD・DVDレンタル店では、漫画本のレンタルもされていること

瑣末なことなんですが、自分にとっては面白い発見でした。

自転車などだと、目的地に行って帰ってくる、というだけで終わりがちなのですが、歩くと、周りの景色のいろいろな部分に気づきやすく、見つけた店にふらりと入ってみる気にもなりやすいです。
この違いが興味深いです。

ためになる本を借りること

何ヶ月かぶりに図書館に行きました。
最近気になっている腰骨（正確には「仙骨」）に関する本を、インターネットで貸出予約しておいたので、その本を借りてきました。

本は、家に帰ってから一気に読みました。
ところどころ、話の展開にツッコミを入れたくなるものの、大まかな論旨としては、わたしにとってかなり腑に落ちるものであり、前向きで夢のある内容でした。

詳しく語れるようになったら語りたいと思いますが、要は、「やはり腰骨は重要」ということです。

無線LANに接続すること

（タイトルは、変ですか？）

本日、無線LANによってインターネット接続ができるようになりました。
といっても、自力で設定ができたわけではなく、完全にエヌ氏任せでしたけどね・・・。

今現在は、これまでと同じ位置にPCを置いて操作しているので、あまりありがたみを実感できていませんが、PCそのものの電源さえ確保できれば、家のどこでもネットができるとのことなので、いいですね。
配線も、わずかながらすっきりするので、よいです。

ノートにいろいろ書き付けること

昨日買ったノートに、いろいろなことを書き付けてました。
思ったとおり、書き心地の良いノートで、買ってよかったなという感想です。

書いた内容は本当に多岐に渡りました。
そして、全然書き尽くせていません。
もっともっと書いていきたいと思います。

ブログも書いて、個人的な日記も書いて（Word使用）、ノートにまで書いて、収拾がつかない感じもしますが、それぞれの書く内容・目的が違うので、これはこれでいいことだと思っています。

書くことは楽しいです。

大型ショッピングセンターへ行くこと

エヌ氏と、某大型ショッピングセンター（現在のところ日本最大らしい）に行ってきました。

ここはすでに何回か行っていて、その広さは実感済みだったのですが、今日歩いてみて、あらためて、どでかいなーと思いました。途中何度か休息をとりながら歩いたのですが、それでもかなり疲れました。人も多かったですし。
でも、今まで回りきれていなかった店などを見て回ることができ、よかったと思います。

服類はものすごくたくさん見てきたのですが、何も買いませんでした。
でも、何か買って帰ろう！という強い意志のもと（？）に欲しいものを探し回り、デザイン性の高い、「リサイクル品で作られたノート」を買いました。1000円の品物でして、ノートとしては価格が高いと思います。でも、いろんなことを書き付けたいという気にさせるデザインとなっており、気に入って買ったので、OKです。実は、ちょっと前からいいノートを探していたのです。

お金に余裕ができたら、このショッピングセンターにはまた遊びに行きたいと思っています。
（・・・余裕がなくても、行くかもしれません）

いつもの土曜日を過ごすこと

先週まで受講していたアサーション・トレーニング講座が終了し、本来の土曜日の生活に戻りました。

講座は、自宅から遠い場所で行われていたので、出かけるだけでも大変だったのですが、その必要がなくなったので、楽です。
また、ジムに行くことができ、例によってHIPHOPのクラスにでることができました。
テレビ番組も悠々と見ることができました。

平凡ながらもいい1日でした。

コリオをきちんと覚えられること

今日も今日とて、エアロのクラスに出てきました。
（これからはエアロビクスのことを、エアロと略させていただきます）

今回は、同じコリオ（振り付けのこと）で2回目のレッスンでしたので、あまり間違えることもなく、確実に動くことができました。

参加者を半分に分け、向かい合って動いてみるということをしたのですが（向かい側のチームとは見た目左右逆の動きになるため、惑わされやすい）、常連さんたちよりもきちんと動くことができたのは、ちょっとした優越感でした。

ただ毎回のレッスンをこなしているだけなんですけど、着実にうまくなっているんだなと感じます。
継続することは重要です。

カレーうどんを食べること

昨日のカレーの残りを使って、カレーうどんをつくりました。

今回は、某有名レシピコミュニティサイトにあったレシピを参考に、釜玉風カレーうどんにしてみました。単に、溶き卵にゆでたうどんを絡めて、そこにカレーうどんのつゆをかけるだけなんですが、これがなかなかまろやかでおいしかったです。

うどんつゆは、だし汁を使わず、市販のめんつゆを使ったので、手抜きといえば手抜きなんですけど、卵によくあっていたのでよかったと思います。

カレーが残った時にはまた作ってみたいと思います。

電球を取り替えること その2

しばらく前、長い間切れたままだったキッチンの電球を取り替えた、ということについて書きましたが（11月14日参照）、実は、キッチン同様、玄関の電球も数ヶ月間切れた状態になっていました。多分キッチンよりも切れていた期間が長いです。

玄関の場合もまた、他の部屋の照明を使うことによってどうにかしてきたんですけど、最近、夜に出かけた際、「左右で靴を履き違える（しかも気づいたのが出先の建物内に入り光に照らされた時）」という事件（？）が発生してしまいました。こういうことにならないよう、本日、電球を取り替え、玄関を明るくしました。
玄関が明るいと、なによりも安心感があってよいです。

やはり照明は大事です。

同居人が帰国すること

4ヶ月間留学していたわたしの同居人エヌ氏（星新一氏風に）が、帰国しました。
たくさん得たことがあったようです。見た感じも元気そうです。
なにはともあれ、無事に帰ってこられたのでよかったです。

センスのよいハンドバングを、おみやげにいただきました。
これもまた、わたしにとっては嬉しいことです。

JAZZを聴くこと

うたた寝をしながら、ジャズを聴いてました。
某有名日本人女性ジャズピアニストのCDです。

半分眠りにおちた状態で聴くのは独特の雰囲気があって、いいです。
よく眠れました。