姿勢を正すこと

わたしはよい姿勢を保つことができにくい体質です。

どうしたらよい姿勢を保てるかなーと、日々研究してます。それで今日、ちょっとしたコツを発見しました。

わたしの肋骨辺りの背骨は背中側にカーブしているので、それを胸側にカーブさせるように、前に押し出してみました。
すると、首辺りの力も抜け、動きやすくもなります。多分、見た目もきれいなんじゃないかと思います。そして、ずっと苦しめられ続けている、睡眠時の鼻のつまりも和らぎました。 いい感じです。
できるだけこの姿勢を意識してみようと思います。

※ちなみに、よい姿勢が保てない原因は様々であると思うので、わたしの発見が他の方の場合に適用できるとは限りません。